Semangka merupakan buah yang kaya akan kandungan air di dalamnya. Mengkonsumsi
semangka akan membuat tubuh lebih segar dari pada buah-buah yang lainnya.
Rasanya yang manis menambah daftar manfaat yang dimiliki oleh semangka. Karena
makanan manis akan membantu memulihkan energi disaat tubuh sedang lelah.
Banyak manfaat yang
bisa didapatkan dari mengkonsumsi semangka. Baik dikonsumsi biasa atau dengan
cara di jus, semua bisa dilakukan dengan mudah untuk mendapatkan manfaatnya
secara optimal. Mau tau apa saja manfaat semangka ? Yuk lihat penjelasan
berikut ini :
1. Mencegah Dehindrasi
Dehidrasi bisa dicegah dengan mengkonsumsi buah semangka khususnya pada saat
usai melakukan aktivitas yang mengeluarkan keringat, berolahraga misalnya.
Karena di dalam semangka mengandung 92 persen air dan elektrolit penting
lainnya yang bisa digunakan sebagai pengganti air.
2. Mencegah Peradangan
Di dalam semangka terdapat kandungan kolin yang berfungsi merelaksasikan
tubuh saat energi terkuras. Tidak hanya itu semangka juga bermanfaat untuk
mempertajam memori otak manusia. Kolin sendiri sejatinya berfungsi
mempertahankan struktur membran sel, membantu dalam transmisi impuls saraf,
membantu dalam penyerapan lemak, dan mengurangi inflamasi.
3. Mencegah Timbulnya Nyeri Otot
Konsumsi jus semangka di pagi atau siang hari akan mengurangi
resiko terjadinya nyeri otot. Karena di dalam semangka terkandung zat asam amino L-citrulline yang membantu untuk meminimalisir terjadinya
nyeri saat otot mengalami kontraksi.
4. Mencerahkan Kulit
Buah semangka yang berwarna merah ternyata mengandung banyak vitamin A yang
baik untuk mata dan kulit. Semangka diyakini bisa membuat kulit cerah dan
member nutrisi pada rambut agar rambut panjang lebih cepat.
No comments:
Post a Comment